Cách giúp trẻ em tăng cân nhanh

Tăng cân cho trẻ | 06/07/2016

Cách giúp trẻ tăng cân nhanh nhất và hiệu quả nhất 

 

Theo khảo sát của SEANUTS ( Khảo sát tình trạng dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á) thực hiện vào khoảng năm 2010-2012, cứ 3 trẻ em Việt Nam thì có đến 2 trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng và Việt Nam nằm trong số 36 quốc gia có tỉ lệ trẻ thấp còi cao nhất hế giới. Có một số cách giúp trẻ em tăng cân nhanh sẽ giúp đẩy lùi con số này.

Bổ sung những thực phẩm để " vỗ béo" cho bé

Nếu như bé nhà bạn đang rơi vào tình trạng còi cọc, biếng ăn hoặc đang bị sút cân sau một thời gian ốm thì những thực phẩm dưới đây sẽ là cách giúp bé tăng cân hiệu quả.

Sữa chua và sữa

Sữa chua và sữa là những loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, trẻ phải ăn đủ số lượng theo khẩu phần ăn đã được khuyến cáo thì mới có thể tăng cân nhanh chóng. Nếu bé dưới 6 tháng thì cần khoản 800-900ml mỗi này và khi đã trên 6 tháng thì lượng sữa 600ml mỗi ngày là cần thiết.

Sữa chua là một loại thực phẩm khá dễ ăn và hầu hết các bé đều yêu thích. Sữa chua không chỉ là thực phẩm giàu calo mà còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, giúp bé có cảm giác nhanh đói và ăn ngon miệng hơn.

Cách giúp trẻ em tăng cân nhanh

Một số loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân cơ bản

Dầu olive

Loại dầu này có tác dụng cực tốt với hệ tim mạch và có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Đây là loại dầu rất giàu năng lượng nên chỉ cần thêm một vài giọt vào bột hoặc cháo của bé là đã có thể giúp bé có thật nhiều calo. Sử dụng dầu oliu là cách giúp bé tăng cân nhanh đấy các mẹ nhé.

Thịt và cá

Thịt và cá chắc chắn là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giúp bé tăng cân. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt cũng sẽ gây hại cho sức khỏe của bé. Bố mẹ nên cân nhắc nhé.

Tinh bột

Tinh bột là thành phần không thể thiếu nên có trong thực đơn giúp bé tăng cân. Những loại ngũ cốc, bánh mỳ, các loại hạt. Cứ khoảng một khẩu phần gạo trắng được nấu chín sẽ cung cấp khoảng 200 calo và chứa khoảng 47g tinh bột.

Hãy cho bé ăn uống một cách khoa học

Cách giúp bé tăng cân nhanh nhất là nên cho bé ăn uống một cách khoa học nhất. Khi bé mới được 1 tuổi, sữa mẹ sẽ không cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé mà cần có nhiều hơn thế. Vì thế, bên cạnh việc cho bé bú sữa mẹ thì cần bổ sung các chất dinh dưỡng cho bé thật hợp lý và theo khoa học.

 Cách giúp trẻ em tăng cân nhanh 1

Bảng cân đối chế độ dinh dưỡng khoa học cho trẻ muốn tăng cân.

Khi đến tuổi ăn dặm, trong các bữa ăn hàng ngày, bố mẹ nên chú trọng cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm và chú ý mỗi bữa ăn nên có đủ 4 nhóm thực phẩm ( gồm bột, béo, đạm, rau. Chú ý năng lượng nạp vào cho trẻ, tăng lượng dầu ăn trong các bữa. Mỗi chén bột, cơm hoặc cháo của trẻ cần phải có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.

Một số cách giúp trẻ tăng cân nhanh được nhiều bà mẹ áp dụng là cho bé ăn 5-6 bữa hàng ngày thay vì chỉ ăn có 3 bữa. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé uống sữa tăng cân trước khi đi ngủ để bé tăng cân nhanh chóng hơn nhé.

Tăng cân cho trẻ | 06/07/2016
Cách giúp trẻ em tăng cân nhanh 5/5, tổng số 2 lượt bình chọn

Tag :

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Email:
Nội dung:
Đính kèm ảnh:
Tin tức liên quan

Chế độ dinh dưỡng tăng cân cho bé 3 tuổi như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng tăng cân cho bé 3 tuổi như thế nào?là điều mà những bậc phụ huynh cần nắm được để có chế độ dinh dưỡng cho con em mình hợp lý hơn. Nắm bắt được tâm lý con trẻ và có một thực đơn dinh dưỡng khoa học trong tay chắc chắn các bậc làm cha mẹ sẽ yên tâm hơn về sự phát triển của con em mình.

Những biểu hiện của trẻ bị suy dinh dưỡng như thế nào?

Những biểu hiện của trẻ bị suy dinh dưỡng như thế nào?bởi đây là vấn đề quan trọng gây tranh cãi cho rất nhiều cặp vợ chồng. Sau đây là những biểu hiện rõ ràng khi trẻ mắc suy dinh dưỡng để các bậc phụ huynh nhận biết được từ đó có cách can thiệp cho con em mình kịp thời.

Cách giúp trẻ gầy tăng cân nhanh như thế nào?

Trẻ em bị còi xương suy dinh dưỡng là tình trạng phổ biến. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tăng cân nhanh? các mẹ phải điều chỉnh chế độ ăn cho con em mình hợp lý. Những thực phẩm có sẵn trong tự nhiên đôi khi lại giúp ích hiệu quả trong việc tăng cân cho trẻ nhỏ. Bài viết sau sẽ điểm mặt những sản phẩm mà mẹ nên chú ý bổ sung cho con em mình hàng ngày.

Bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em do đâu

Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ em, chẳng hạn như do thuốc, bệnh, cách chế biến thực phẩm cho bé sai cách, tâm lý giữa cha mẹ và bé...Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, bé bị suy dinh dưỡng luôn là nỗi băn khoăn của các ông bố, bà mẹ những năm đầu đời.

Biểu đồ tăng trưởng của trẻ em Việt Nam từ 0-5 tuổi

Biểu đồ tăng trưởng của trẻ em Việt Nam từ 0-5 tuổi là biểu đồ biểu thị chuẩn cân nặng và chiều cao (được tổ chức Y tế thế giới - WHO công bố năm 2007). Biểu đồ này không những áp dụng cho trẻ em Việt Nam nói riêng và trên toàn thế giới nói chung.

Các dấu hiệu nhận biết trẻ bị béo phì như thế nào

Các dấu hiệu của trẻ bị béo phì như thế nào? Làm sao để nhận biết một đứa trẻ bị béo phì? Thế nào là một đứa trẻ đang bị béo phì? Các nhà khoa học đã đưa ra một số lời khuyên đối với bố mẹ, đặc biệt là trong việc chăm sóc con cái.

Chế độ ăn cho trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng của trẻ nhưng dù nguyên nhân nào thì hậu quả vẫn là trẻ dễ bị thiếu chất dinh dưỡng và năng lượng, suy giảm trí thông minh cũng như chiều cao. Chế độ ăn cho trẻ bị suy dinh dưỡng là khá quan trọng mà bố mẹ cần quan tâm.

Blog Tin Tức
1/5

Yến sào cho bé

12:00:00 14/11/2017

Yến sào cho chị em phụ nữ mang thai

12:00:00 08/11/2017

Bà bầu ăn yến sào hay không hay cách dùng yến sào cho bà bầu như thế nào là một trong những thắc mắc của nhiều chị em

Khám phá công dụng của yến sào

12:00:00 31/10/2017

Yến sào có tác dụng gì đối với sức khỏe người tiêu dùng, tìm hiểu bài viết sau

Mua nồi chưng yến ở hà nội

12:00:00 19/10/2017

Để giữ lại trọn vẹn hương vị và các dưỡng chất ấy việc mua nồi chưng yến sẽ giúp bạn thực hiện được những điều đó

Mua bình rượu gì để làm quà biếu sếp dịp tết nguyên đán

12:00:00 19/01/2017

Chắc chắn sếp của bạn sẽ rất vui khi có người nhân viên tâm lý, tinh tế khi bạn lựa chọn sản phẩm bình rượu ngâm thảo dược làm quà biếu tết tặng sếp

Mua sâm Ngọc Linh làm món quà biếu tết 2017 cho người già ý nghĩa

12:00:00 18/01/2017

Thế nhưng, người già nên dùng sâm Ngọc Linh như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết đó là món quà biếu tết 2017 giá trị và ý nghĩa

Khi trẻ em bị táo bón phải làm sao?

12:00:00 07/10/2016

Khi trẻ em bị táo bón phải làm sao?là vấn đề của rất nhiều bậc phụ huynh đang có con em mắc bệnh táo bón. Mẹ cần tăng cường chất xơ cho trẻ trong chế độ ăn hàng ngày để hệ tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.

Triglycerides cao là bệnh gì và ảnh hưởng như thế nào?

12:00:00 03/10/2016

Triglycerides cao đang là một trong những vấn đề làm đau đầu người bệnh bởi những triệu chứng, hệ lụy mà nó gây nên. Vậy triglycerides cao là bệnh gì và tác hại của nó như thế nào?

Nên cho trẻ ăn gì để bổ sung canxi đạt hiệu quả?

12:00:00 03/10/2016

Thiếu hụt canxi hiện nay không chỉ là vấn đề riêng của ai mà đã trở thành mối lo chung trong các gia đình. Do không đủ thời gian để chăm sóc con cái, thực phẩm không đủ hàm lượng khoáng chất dinh dưỡng khoa học là những nguyên nhân hàng đầu gây ra thiếu hụt canxi.

Chế độ dinh dưỡng tăng cân cho bé 3 tuổi như thế nào?

12:00:00 01/10/2016

Chế độ dinh dưỡng tăng cân cho bé 3 tuổi như thế nào?là điều mà những bậc phụ huynh cần nắm được để có chế độ dinh dưỡng cho con em mình hợp lý hơn. Nắm bắt được tâm lý con trẻ và có một thực đơn dinh dưỡng khoa học trong tay chắc chắn các bậc làm cha mẹ sẽ yên tâm hơn về sự phát triển của con em mình.

Những biểu hiện của trẻ bị suy dinh dưỡng như thế nào?

12:00:00 01/10/2016

Những biểu hiện của trẻ bị suy dinh dưỡng như thế nào?bởi đây là vấn đề quan trọng gây tranh cãi cho rất nhiều cặp vợ chồng. Sau đây là những biểu hiện rõ ràng khi trẻ mắc suy dinh dưỡng để các bậc phụ huynh nhận biết được từ đó có cách can thiệp cho con em mình kịp thời.

Bệnh máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

12:00:00 01/10/2016

Bệnh máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không? là câu hỏi thường gặp của những người mắc bệnh mỡ máu. Bệnh mỡ máu gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm đối với sức khỏe, có thể gây ra tử vong bất kỳ lúc nào…

3 phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ

12:00:00 27/09/2016

3 phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ từ lâu được nhiều người biết đến cũng như áp dụng nhiều trong y học. Hiện nay, tỉ lệ bệnh nhân mắc phải thoái hóa đốt sống cổ đang ngày một gia tăng và không có dấu hiệu dừng lại.

Áp dụng 7 lưu ý sau để bổ sung canxi hiệu quả

12:00:00 27/09/2016

Áp dụng 7 lưu ý sau để bổ sung canxi hiệu quả, không lo cơ thể gặp phải những vấn đề về xương khớp. Hiện nay, thiếu canxi đang là vấn đề chung của nhiều người, nhiều độ tuổi.

Chế độ ăn kiêng cho người cao huyết áp

12:00:00 26/09/2016

Chế độ ăn kiêng cho người cao huyết áp là chế độ ăn nhiều rau xanh, củ quả, đậu hạt giúp người bệnh an toàn hơn. Quá trình ăn kiêng cũng góp phần tích cực giúp người cao huyết áp ổn định bệnh tình, cải thiện tình trạng sức khỏe tích cực kết hợp với sự vận động phù hợp mang đến hiệu quả tích cực.

Người mỡ máu kiêng ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

12:00:00 26/09/2016

Mỡ máu cao không còn là căn bệnh của riêng tuổi già, nó có diễn biến âm thầm và nguy hiểm không kém gì tiểu đường và ung thư. Vậy người mắc phải mỡ máu nên kiêng những loại thực phẩm nào để đảm bảo sức khỏe, hạn chế gặp phải các vấn đề?

Phòng đau mắt đỏ khi thời tiết thay đổi

12:00:00 19/09/2016

Khi thời tiết thay đổi là điều kiện thuận lợi cho dịch đau mắt đỏ lan truyền rộng rãi. Việc phòng bệnh ngay từ sớm là điều hết sức cần thiết và quan trọng với tất cả mọi người đặc biệt là trẻ nhỏ.

Cách giúp trẻ gầy tăng cân nhanh như thế nào?

12:00:00 17/09/2016

Trẻ em bị còi xương suy dinh dưỡng là tình trạng phổ biến. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tăng cân nhanh? các mẹ phải điều chỉnh chế độ ăn cho con em mình hợp lý. Những thực phẩm có sẵn trong tự nhiên đôi khi lại giúp ích hiệu quả trong việc tăng cân cho trẻ nhỏ. Bài viết sau sẽ điểm mặt những sản phẩm mà mẹ nên chú ý bổ sung cho con em mình hàng ngày.

9 dấu hiệu của bệnh thiếu canxi mà bạn nên biết

12:00:00 16/09/2016

Bệnh thiếu canxi đang ngày càng phổ biến hiện nay, bệnh lí thường gặp ở nhiều độ tuổi. Bệnh lí cần phát hiện kịp thời để có phương hướng điều trị và bổ sung canxi tránh những hậu quả không tốt cho sức khỏe

Đẩy lùi bệnh gai cột sống đơn giản và hiệu quả

12:00:00 16/09/2016

Đẩy lùi gai cột sống đơn giản và hiệu quả là vấn đề được nhiều người quan tâm đặc biệt khi bệnh lý này ngày một gia tăngnhất là đối với dân văn phòng thường xuyên ngồi làm việc lâu dài không vận động. Có rất nhiều phương pháp để hỗ trợ điều trị căn bệnh này. Dưới đây là một số kiến thức đẩy lùi bệnh gai cột sống hiệu quả.

Nên ăn gì để giảm mỡ máu cải thiện hệ tuần hoàn?

12:00:00 15/09/2016

Nên ăn gì để giảm mỡ máu cải thiện hệ tuần hoàn? là câu hỏi chung của nhiều người đặc biệt là những bệnh nhân có hàm lượng Cholesterol cao, gặp các vấn đề về tuần hoàn đồng thời muốn kết hợp chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu. Hiện nay, tỉ lệ bệnh nhân máu nhiễm mỡ đang có xu hướng gia tăng vì thế câu hỏi nên ăn gì để giảm mỡ máu? là băn khoăn đáng để tìm câu trả lời.

Những cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả

12:00:00 19/07/2016

Nấm linh chi ai cũng biết, tuy nhiên cách sử dụng nấm linh chi trực tiếp thì không phải ai cũng biết, sau đây là những cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả mà rất đơn giản.

Cách sử dụng nhân sâm tươi sao cho hiệu quả

12:00:00 18/07/2016

Có rất nhiều cách để sử dụng nhân sâm tươi hiệu quả, tùy theo sở thích, tình trạng cơ địa cũng như sức khỏe của từng người mà có thể áp dụng các cách sử dụng nhân sâm tươi.

Những cách sử dụng đông trùng hạ thảo nguyên con tốt nhất

12:00:00 18/07/2016

Sau đây là những cách sử dụng đông trùng hạ thảo nguyên con tốt nhất để khách hàng tham khảo khi chế biến.

Hướng dẫn sử dụng hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi

12:00:00 18/07/2016

Hướng dẫn cách sử dụng hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi đã được thegioidinhduong.vn tham khảo và tổng hợp để tạo nên những giá trị bền vững với các phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời.

Tin tức Tiêu Hóa

Nên cho trẻ ăn gì để bổ sung canxi đạt hiệu quả?

12:00:00 03/10/2016

Thiếu hụt canxi hiện nay không chỉ là vấn đề riêng của ai mà đã trở thành mối lo chung trong các gia đình. Do không đủ thời gian để chăm sóc con cái, thực phẩm không đủ hàm lượng khoáng chất dinh dưỡng khoa học là những nguyên nhân hàng đầu gây ra thiếu hụt canxi.

3 phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ

12:00:00 27/09/2016

3 phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ từ lâu được nhiều người biết đến cũng như áp dụng nhiều trong y học. Hiện nay, tỉ lệ bệnh nhân mắc phải thoái hóa đốt sống cổ đang ngày một gia tăng và không có dấu hiệu dừng lại.

Áp dụng 7 lưu ý sau để bổ sung canxi hiệu quả

12:00:00 27/09/2016

Áp dụng 7 lưu ý sau để bổ sung canxi hiệu quả, không lo cơ thể gặp phải những vấn đề về xương khớp. Hiện nay, thiếu canxi đang là vấn đề chung của nhiều người, nhiều độ tuổi.

9 dấu hiệu của bệnh thiếu canxi mà bạn nên biết

12:00:00 16/09/2016

Bệnh thiếu canxi đang ngày càng phổ biến hiện nay, bệnh lí thường gặp ở nhiều độ tuổi. Bệnh lí cần phát hiện kịp thời để có phương hướng điều trị và bổ sung canxi tránh những hậu quả không tốt cho sức khỏe

Đẩy lùi bệnh gai cột sống đơn giản và hiệu quả

12:00:00 16/09/2016

Đẩy lùi gai cột sống đơn giản và hiệu quả là vấn đề được nhiều người quan tâm đặc biệt khi bệnh lý này ngày một gia tăngnhất là đối với dân văn phòng thường xuyên ngồi làm việc lâu dài không vận động. Có rất nhiều phương pháp để hỗ trợ điều trị căn bệnh này. Dưới đây là một số kiến thức đẩy lùi bệnh gai cột sống hiệu quả.