Bí quyết giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần cho người béo phì
Bất kì người phụ nữ nào cũng muốn mình có thân hình thật săn chắc, thon gọn để tự tin hơn trong gặp gỡ, giao tiếp với mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện đại như hiện nay, phụ nữ từ 25 tuổi trở lên thường sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc duy trì vóc dáng. Có một số cách giảm cân nhanh nhất trong một tuần giúp chị em nhanh chóng lấy lại được thân hình săn chắc, thon gọn.
Cách giảm cân nhanh nhất trong một tuần bằng việc tập thể dục
Bài tập thể dục để giúp giảm cân hiệu quả là động tác uốn lưng. Bài tập này như sau:
Hướng dẫn bài tập thể dục giảm cân hiệu quả.
- Đầu tiên là nằm thẳng người trên sàn nhà, hai chân vuông góc với sàn, uốn cong lưng và chạm hai tay xuống sàn.
- Tay từ từ hạ xuống, song song với thân, đầu gối mở rộng, nâng cao lưng, đầu chạm sàn.
- Trở về tư thế ban đầu và lặp lại.
Động tác này có tác dụng tác động lên vùng bụng và làm giảm mỡ thừa, giúp giảm mỡ, hông và đùi săn chắc hơn. Vùng bụng là phần dễ bị mập nhất nên sử dụng động tác uốn lưng này liên tục sẽ giúp có vóc dáng đẹp và vòng 2 thêm thon gọn, săn chắc.
Cách giảm cân nhanh nhất trong một tuần bằng mật ong tự nhiên
Trong những đầu tuần tiên thực hiện cách giảm cân này bằng mật ong thiên nhiên. 3 ngày đầu, bạn vẫn nên ăn trưa và ăn sáng đầy đủ nhưng không nên ăn tối mà nên pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Nếu tầm 9h thấy đói thì có thể tiếp tục pha trà với mật ong để tạo cảm giác no. Đến ngày thứ 4, thì chỉ ăn bữa sáng, cắt bữa tối và bữa trưa, chỉ thay bằng nước ấm và mật ong. Lưu ý, bạn không nên pha mật ong với nước quá nóng mà nên pha mật ong ở nhiệt độ vừa phải để các dưỡng chất trong mật ong không bị phá hỏng nghiêm trọng.
Sử dụng mật ong như một thực phẩm giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Cách giảm cân nhanh nhất trong một tuần bằng Herbalife
Sử dụng sữa giảm cân Herbalife như một bữa ăn thay thế, kết hợp với việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân từ tuần đầu tiên. Herbalife có chứa thành phần chất xơ, protein từ đậu nành giúp cân bằng lượng calo hấp thụ vào cơ thể và giảm thiểu được lượng mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày.
Sữa giảm cân Herbalife giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
Khi sử dụng sữa Herbalife để giảm cân, bạn có thể kết hợp cùng hỗn hợp đa vitamin và khoáng chất Herbalife F2, bột ăn kiêng Herbalife F3 để có một chế độ ăn uống lành mạnh với thực đơn ít béo, giàu chất xơ và ít calo.
Ngoài ra, giữ tinh thần thoải mái, không bị stress cũng là một trong những yếu tố quan trọng tác động đến hiệu quả quá trình giảm cân của bạn. Điều chỉnh lối sống, sự luyện tập chính là cách giảm cân nhanh nhất trong một tuần dành cho bạn đấy.
